Головна » Конспекти » 4 Клас » Основи здоров’я

Твоє здоров’я у твоїх руках

Тема: Твоє здоров’я у твоїх руках.
Мета:
• ознайомити учнів із поняттями «здоров’я», ознаками та чинниками здоров’я;
• формувати у дітей свідоме ставлення до власного здоров’я;
• виховувати прагнення берегти і зміцнювати своє здоров’я, бажання вести здоровий спосіб життя.
Обладнання: плакат : діаграма «Чинники здоров’я», малюнки дітей на теми «Моя улюблена страва», «Медичне обслуговування в Україні», презентація на тему «Твоє здоров’я у твоїх руках»

Хід заняття
І. Організація класу
ІІ. Повідомлення теми та мети
ВЕДУЧИЙ:
- Стародавній лікар і філософ стверджував:
«Головним скарбом життя є здоров'я, і щоб його зберегти, потрібно багато що знати».
- Як ви розумієте це твердження?
- Чому Авіцена назвав здоров'я скарбом?
- Що таке «Здоров’я»?
- Для чого нам потрібне здоров’я?
- Від чого залежить здоров’я?
- Хто піклується про збереження вашого здоров’я?
- Чи можемо ми впливати на наше здоров’я?

1 УЧЕНЬ:
На уроках ви вчитеся берегти здоров’я. І це не випадково. Адже корисні звички слід набувати з дитинства. Щоб було міцне здоров’я необхідно:
• дотримуватись режиму дня;
• займатися спортом, робити зарядку, надавати перевагу рухливим іграм;
• дотримуватись правил харчування;
• дотримуватись правил гігієни;
• загартовуватись;
• дотримуватись доброзичливих стосунків з людьми;
• вільний час використовувати на цікаві заняття, участь у гуртках за інтересами.

2 УЧЕНЬ:
Здоров’я не можна купити, обміняти, виграти. Його можна тільки берегти. Прислів’я та приказки різних народів світу свідчать, що в усі часи люди дбали про здоров'я і вважали його найціннішим скарбом.

• Бережи одяг, доки новий, а здоров’я – доки молодий. (Українське прислів'я )
• Бути здоровим і мудрим – два блага в житті. (Латинські прислів’я)
• Більше варте добре здоров’я, ніж важкий гаманець. (Португальське прислів’я)
• Сміх іде на здоров'я. (Литовські прислів'я)
• Де добра їжа, там і хвороб нема. (Казахські прислів’я)
• Чистота – матір здоров'я. (В’єтнамські прислів'я )
Лісова фея запросила до на у гості:дієтолога, аптекаря. дитячого лікаря-педіатра, лікаря-терапевта, фельдшера, фізіотерапевта
ВЕДУЧИЙ:
До нас завітали гості , які підготували для вас цікаву інформацію про збереження здоров’я.

1Зупинка
1.. Правила збереження здоров'я в холодну пору року
.
УЧЕНЬ:
З приходом холодів – діти часто хворіють, та цьому можна завадити простими правилами:
1. Під час кашлю і чхання прикривайте рот і ніс хусточкою, бо під час чхання чи кашлю утворюється тисячі краплин слини з мікробами, які розповсюджуються на відстані від 3 до 5 м.
2. Обов’язково мати та користуватись тільки власною носовою хусточкою і рушником.
3. Остерігайтесь різкого охолодження. Одягайте рукавички та шарф у холодну погоду.
4. Одяг і взуття, що намокли швидше зніміть.
5. Частіше мийте руки з милом.
6. Не ходіть туди, де є хворий на грип чи застуду.
7. Обов’язково робіть зарядку.
8. Щоденно вживайте свіжі овочі й фрукти. Вітаміни, що в них містяться допоможуть зміцнити захисні сили організму.

А тепер перевіримо:
• У кого з вас є носова хусточка?
• У кого є індивідуальний рушничок?
• Хто з вас сьогодні робив зарядку?
2. Дотримання правил харчування - запорука міцного здоров'я

УЧЕНЬ:
- Вгадайте страву за описом:
1) Відокремлений від м’яса підшкірний свинячий жир, що зберігається і вживається сирим, смаженим чи вареним. (Сало).
Сало містить багато вітамінів і корисних речовин, які зміцнюють захисні сили організму.
2) Популярна в Україні рідка страва, яка вариться з буряків, капусти, картоплі та інших овочів і приправ. (Борщ).
3) Одна з 12 обов’язкових страв на Святвечір, яку готують з пшениці, заправляють тертим маком, горіхами, медом. (Кутя).
4) Солодка, рідка страва з сушених ягід і фруктів. (Узвар, компот).
5) Українська національна страва – невеликий варений вибір, зліплений з прісного тіста і начинений сиром, ягодами, капустою. (Вареники).

УЧЕНЬ:
1) Перед їжею завжди треба мити руки.
2) Якщо їжа впала на підлогу, то її не можна їсти, бо вона забруднена.
3) Не можна споживати їжу, коли вийшов термін її придатності, бо можна отруїтися.
4) Не можна вживати незнайому їжу.
5) Овочі та фрукти перед вживанням треба ретельно мити.
6) Обов’язково снідайте, коли йдете до школи.
7) Їсти потрібно 4 рази на день в один і той самий час. Якщо дотримуватися цього правила, то перед їжею з’являється апетит, їжа краще засвоюється.
8) Їжа повинна бути різноманітною і складатися з різних продуктів. Корисно їсти молочні продукти, м'ясо, рибу, багато овочів і фруктів.
9) Не захоплюйтеся солодощами, виробами із борошна, смаженою, жирною і солоною їжею. Відмовтеся від чіпсів, сухариків, солодких газованих напоїв.
10) Потрібно добре пережовувати їжу. Харчування похапцем спричиняє шлунково-кишкові захворювання.
11) Не переїдати. Надмірне чи часте вживання їжі спричиняє багато хвороб.

3. Щоб мати хороше здоров’я недостатньо лише знати правила харчування, їх потрібно виконувати
ВЕДУЧИЙ:
аптекар – це медичний працівник який виготовляє та зберігає лікарські препарати, дає поради по вживанню ліків.
УЧЕНЬ:
Хто дружить із ними буде,
Всі незгоди той забуде,
Виросте міцним, здоровим,
Переможе всі хвороби.
Впізнали? Це – вітаміни, дуже корисні для людини. Аптека є у вас у кожного вдома!
Вітамін А - сприяє росту, підтримує нормальний зір. Його багато в моркві, маслі, сирі, яйцях, печінці, помідорах, зеленій цибулі, гарбузові.
Вітамін В - дуже потрібний для розумової і фізичної праці, поліпшення травлення. Є в житньому хлібі, вівсяній і гречаній кашах, у горосі, квасолі, м’ясі, печінці.
Вітамін С - запобігає простуді, сприяє росту, лікує хвороби ясен. Багато його в капусті, картоплі, помідорах, цибулі, шипшині, часнику, лимоні, в чорній смородині.
Вітамін Д - зміцнює кістки. Вітаміну Д багато в молоці, печінці, житньому хлібі.

2 .Зупинка Звички, що шкодять .
УЧЕНЬ:
- Які звички ми знаємо корисними?
- які звички для людини шкідливі?
- Чи палять у вашій сім’ї?
- Як ви почувалися, коли знаходилися біля того, хто палить?
Дуже часто підлітки починають палити, щоб відчувати себе дорослими або через цікавість. Іноді хлопці палять «за компанію» або тому, що це модно. А от за анкетуванням учнів, саме перші спроби палити були ще в віці 8-9 років.
У людини, яка вперше запалила, виникає гостре отруєння: нудота, збліднення, розлади пам’яті, погіршується зір.
Зверніть увагу на людину яка палить. На перший погляд, курець нічим не відрізняється, хоча у нього обличчя вкривається зморшками, зуби жовті.
А якщо починає палити дитина, яка ще не розвинулась розумово й фізично? Такі діти повільно ростуть, мають проблеми з пам’яттю, погано вчаться.
Тютюнопаління – шкідлива звичка, небезпечна для здоров’я не тільки тих, хто палить, але й тих, хто знаходиться поруч і дихає тютюновим димом. Тютюновий дим містить у собі понад 1200 шкідливих речовин, найсильнішою з яких є нікотин.
• Повітря, яке ви вдихаєте, перебуваючи поблизу курців, містить скільки шкідливих речовин, якби ви самі викурили 2 цигарки за день.
• У тих, хто спалює 10 цигарок на день, сильно підвищується ризик померти від інфаркту серця й раку легенів.
• Одна крапля нікотину вбиває коня.
• Третина дітей помирає від хвороб, пов’язаних із тютюнопалінням.
Дуже важливо мати в силу волі відмовити собі в цьому «задоволенні».

3 Зупинка . Природа на захисті нашого здоров*я:
.
УЧЕНЬ:
Особливо уважним до свого здоров'я треба бути в період холодів. Відгадайте загадки і ви взнаєте, що допоможе зміцнити імунітет, перебороти застуду, дасть організму сили.

1)У кожній господині він у великій пошані.
Тільки хто роздягати візьметься,
Той слізьми заллється. (Цибуля)

2) Народжується з квітки,
Всі люблять його дітки,
Заліза в нім багато,
Рум'яне і хрустке.
А ну, скажіть, малята,
То що ж воно таке?(Яблуко)

3)Що то за голова,
Що лиш зуби та борода? (Часник)

4) Жовте, кисле, на дереві висне. (Лимон)

5)Ягідка червона,
На кущику росте.
При грипі корисна –
Хворобу прожене. (Калина)

6) Корисний дуже він продукт.
Ведмедю він найкращий друг. (Мед)

4 Зупинка . Рух – це здоров'я
ВЕДУЧИЙ:
Фізіотерапевт – лікар, який для покращення стану здоров’я пацієнта призначає фізичні вправи, масаж, плавання та інші фізичні методи лікування.
УЧЕНЬ:
Коли ви довго сиділи за уроками, стомилися, для покращення стану слід виконати такі вправи:

Вправа для покращення мозкового кровообігу:
Вихідне положення – стоячи, руки на поясі.
На рахунок 1 – поворот голови вправо;
2 – вихідне положення;
3 – поворот голови вліво;
4 – вихідне положення;
5 – плавно нахилити голову назад;
6 – вихідне положення;
7 – голову нахилити вперед.
Повторити 4-6 разів.
Темп довільний.

Вправа для зняття втоми з дрібних м’язів кисті:
Вихідне положення – сидячи, руки підняті в гору.
1- стиснути кисті в кулак;
2 – розімкнути кисті.
Повторити 6-8 разів.
Потім руки розслаблено опустити донизу й потрясти кистями.
Темп середній.

Вправа для зняття напруги з м’язів тіла:
Вихідне положення – стоячи, ноги нарізно, руки за головою.
1 – різко повернути таз вправо;
2 – різко повернути таз вліво;
Під час поворотів плечовий пояс нерухомий.
Повторити 4-6 разів.
Темп середній.
УЧЕНЬ:
Пам’ятайте, що здоров’я – найбільший скарб! Бережіть його.
• Бо саме від вас залежить, чи будете ви здоровими довгі роки.
УЧЕНЬ:
Якщо хочеш здоровим бути,
Правило запам’ятай:
Сам про своє здоров’я дбай,-
На лікарів цю турботу не перекладай.
Лікарі лікують хворих,
Здоров’я вони не творять.
Людина повинна сама
Дисциплінована бути і вольова.

ІІІ. Підсумок заняття
ВЕДУЧИЙ:
Ми ПРОСЛУХАЛИ І ПОДИВИЛИСЯ НЕЗВИЧАЙНИЙ УРОК-ПОДОРОЖ «Твоє здоров'я у твоїх руках».
- Чому вас навчив цей урок?
- Які поради вам запам’яталися?
- Які частини незвичайного уроку вам найбільше були корисними?
Категорія: Основи здоров’я | Додав: mpylypchynets (24.12.2016)
Переглядів: 474 | Рейтинг: 0.0/0

Можливо, вам будуть цікаві ці конспекти

Школа ввічливості. Гостини
З чого складається комп’ютер
Запитання до природи. З чого виготовляють папір? Чому малює твій олівець?
Робота з папером. Іграшки зі складеного аркуша
Сюжетні композиції з рослинних форм. створення колективних сюжетних композиці...
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]